發布時間:2023-11-29
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誤區1:血糖高就是得了糖尿病
很多人存在這樣的誤區:血糖高的主要原因就是糖尿病,但并不意味著血糖高就是糖尿病。如空腹血糖≥7.0毫摩爾/升,或者餐后兩小時血糖≥11.1毫摩爾/升,就很有可能是糖尿病了。
正常情況下,胰腺會分泌胰島素,促進葡萄糖吸收,作為熱量被消耗,飯后1小時左右,血糖就會自然地下降,飯后2小時血糖基本就能恢復正常。但是也有一些其他原因導致血糖升高。如果反復血糖高,還是需要進一步檢測,不能放松警惕。
引發血糖高的其他原因:
(1)肝炎、肝硬化。
(2)甲狀腺功能亢進、肢端肥大癥。
(3)急性感染、燒傷、燙傷等。
(4)利尿藥、口服避孕藥、阿司匹林等藥物。
誤區2:吃糖過多會得糖尿病
糖尿病與吃糖過多沒有直接的關系:吃糖過多不一定會得糖尿病,糖吃得少也不見得就不會得糖尿病。遺傳、肥胖、運動不足、高熱量和高脂肪飲食等,才是導致糖尿病的主要原因。如果家族中有人患有糖尿病,那么就要注意了:一定要妥善控制甜食的攝入量,同時避免肥胖。
誤區3:只要控制好血糖就不會得糖尿病并發癥
血糖是診斷糖尿病的標準,但是不代表血糖正常就“萬事大吉”了,因為即使血糖處于正常水平,發展為糖尿病并發癥的可能性還是有的,對于糖尿病患者而言,除了控制血糖外,還有其他需要注意的,如血壓、血脂、血液黏稠度等是否正常,這些因素一般都影響糖尿病病情的控制。所以,如何有效控制糖尿病是一項艱巨的任務,不能掉以輕心。
誤區4:沒有“三多一少”癥狀就不會得糖尿病
雖然“三多一少”是糖尿病的典型癥狀,但大部分2型糖尿病患者初期沒有“三多一少”的癥狀,建議年齡超過40歲的中年人,最好定期到醫院進行血糖檢測,建議可以在家備上一個指尖血糖儀可隨時檢測;一旦檢查結果出現異常,要盡快到醫院做更全面的檢查。
誤區5:得了糖尿病,吃得越少越好
很多人認為,得了糖尿病,“飯少吃點兒”就能緩解糖尿病癥狀,因為飯進入人體后,在唾液淀粉酶的作用下會轉化為糖。事實上,這種看法是片面的,也是不科學的。糖尿病患者的飲食要均衡,五谷類、蔬菜類、水果類、肉類等,這些都要食用,這樣才算“吃得對”“吃得好”,只有這樣,身體才有“能力”去抵抗糖尿病,控制血糖水平。所以,得了糖尿病,不是吃得少,血糖就會控制好,而是要合理進食、均衡營養,這才是科學的進食方法。
誤區6:糖尿病患者不能吃水果和糖類
水果可以吃,選擇很重要。水果酸甜可口,因為水果含有糖分,所以很多人認為糖尿病患者不能吃水果,殊不知,有些水果不但能吃,而且有利于控制血糖。水果富含維生素、膳食纖維以及礦物質,這些營養元素是我們身體不可或缺的;另外,水果雖然含糖,但不同的糖對血糖上升影響有很大的差別,其中果糖升糖速度最慢,葡萄糖升糖速度最快。
蘋果、梨、草莓、柚子等水果,糖尿病患者在平時是可以吃一點兒的。菠蘿、杧果、香蕉等水果,糖尿病患者還是不要吃為妙。實在想吃,混合其他低糖的水果,少吃一點兒,解解饞就可以了。糖尿病患者不是不能吃糖,控制好攝入量就可以了。
誤區7:打胰島素容易成癮,不能打
胰島素不會產生“依賴”。相對于口服降糖藥來說,胰島素的副作用是最小的。除此之外,有研究表明,2型糖尿病患者如果早期使用胰島素,有助于減輕胰島的負擔,讓其得到充分的休息,還能幫助其恢復。
誤區8:感覺良好,降糖藥可以停一停
藥物治療是糖尿病治療的主要方式之一,已經用藥的糖尿病患者不建議擅自停藥,血糖很可能會回升,尤其是當糖尿病發展到中晚期時,血糖如果依然控制得不理想,擅自停藥對身體的傷害要遠遠大于藥物帶來的危害。因此,不能根據自己的感覺來判斷是不是可以停藥;如果想減少藥物用量,除了積極地利用飲食療法、運動療法外,還要做好檢測,并咨詢醫生,這樣才能避免并發癥的出現。